Informazioni sul libro

UN ANTICO SENTIERO

VIVERE IN PACE CON SE STESSI E CON GLI ALTRI

Come fare? Da dove cominciare? Per raggiungere questo obiettivo, occorre conoscersi a fondo. Solo così potremo liberarci da tensioni, paure, illusioni  e sviluppare le qualità innate di amore, compassione, gioia ed equanimità.

Lo strumento a nostra disposizione è la Meditazione Vipassana

Per tutti, prima o poi, arriva il momento in cui si sentono i rintocchi dell’orologio scandire i tempi della nostra vita. E più chiare ed evidenti appaiono le domande più fondamentali: chi sono io? Dove sto andando? Come sto veramente? Cosa posso fare per essere felice e non sprecare la vita che passa inesorabilmente?

La risposta c’è. Occorre conoscere lo scopo della vita. E qual’è alla fine lo scopo della vita? Ce lo dice un maestro di meditazione Vipassana:

“ Uscire dall’infelicità. L’essere umano possiede la meravigliosa capacità di scavare a fondo dentro sè stessi, per osservare la realtà, capire le cause della sofferenza e uscire dall’infelicità. Non utilizzare questa capacità significa sprecare la propria vita; coltivatela invece per vivere una vita felice.” S.N. Goenka

La meditazione Vipassana è un metodo che, attraverso la disciplinata attenzione delle sensazioni fisiche , ci permette di sperimentare le interconnessioni che esistono tra mente e corpo. Indirizzando l’attenzione al nostro interno, potremo sviluppare una profonda conoscenza della nostra struttura mentale e fisica, e scoprire i meccanismi che causano la sofferenza. 

Autore

Paul R. Fleischman

William Hart, canadese, dal 1982 conduce corsi di meditazione Vipassana come assistente di Goenka.